上海欢乐谷是中国的主题公园之一，也是国内早开展蹦极项目的地方。蹦极是一项极限运动，对于次尝试的人来说，可能会有些紧张和恐惧。因此，本篇将为次蹦极者提供一些攻略，帮助他们在上海欢乐谷蹦极时更加安全和放心。
一、准备工作
1.身体状况蹦极对身体有一定的要求，建议身体健康、无心脏病、高血压、颈椎病等疾病的人不要尝试。
2.身高、体重限制身高1.4米以上，体重在40-100公斤之间。
3.饮食蹦极前不要过饱或过饥，以免影响身体状态。
二、蹦极流程
1.报名到达上海欢乐谷后，前往蹦极项目处报名，工作人员会为您提供详细的蹦极流程和安全须知。
2.身体检查工作人员会对您的身体进行检查，确保身体符合蹦极要求。
3.装备工作人员会为您提供蹦极装备，包括腰带、安全绳、头盔等。
4.训练在工作人员的指导下，您需要进行一些简单的训练，包括正确的站立姿势、蹦极时的手势等。
5.蹦极当您准备好后，工作人员会为您系好安全绳，然后您需要沿着台阶走到蹦极平台，等待工作人员的指示，然后跳下去享受蹦极的 *** 。
三、安全须知
1.听从工作人员指示在蹦极过程中，一定要听从工作人员的指示，不要擅自行动。
2.保持平衡在蹦极时，要注意保持平衡，避免左右晃动。
3.注意呼吸蹦极时要保持呼吸畅通，不要憋气。
4.不要抓住绳子在蹦极过程中，不要抓住安全绳或其他物品，以免影响安全。
5.避免晕车蹦极可能会让一些人感到晕车，建议在蹦极前吃点清淡的食物，避免空腹或过饱。
总之，蹦极是一项极限运动，需要一定的勇气和挑战精神。但是在上海欢乐谷，您可以放心地体验这项运动，因为工作人员会为您提供全程指导和保障。希望本篇可以帮助次蹦极者更好地享受这项运动。
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