导读：经常呆在室外的人应该怎么来有效的进行防晒？ 暑假出游怎样搭配防晒又好看？

首先应该知道的是，即便是在户外遇到阴天也得做好有效的防护措施。阴天的正午，紫外线强度也能够达到1500μW/cm²，所以无论在何种情况下，适当的防晒措施是必须的。

而如果长时间呆在户外，势必要直面紫外线，防晒措施要做的比平常时候更完备一些。

最好的防护措施在户外装备上。一旦有长时间的户外活动，就必须准备好墨镜、防晒衣、遮阳帽等防护用具。而这些用具最好是选择大品牌，一些小品牌产品不仅样式难看，防护效果也令人堪忧。

而防晒霜是一定要有的，但在涂防晒霜之前，需要抹上隔离霜。这样一来，防晒效果会更强一些。身体上的防护，可以选择一些防晒喷雾与防晒乳霜产品。需要注意的是，防晒指数越高，对皮肤造成的刺激作用也就越大，切不可盲目选用SPF值高的产品。

适时补充维生素A、C、E，对防止黑斑的形成有很好的功效。另外，吃一些番茄、胡萝卜、番石榴等番茄红素含量高的食物，也有很好的防晒效果。

尤其是夏季来说，户外阳光强烈，要尽量较少户外活动时间。

【小玮菌菌】经常呆在室外的人应该怎么来有效的进行防晒？

我觉得经常呆在室外的宝宝防晒工作应该更要做好，软硬兼施，全面防晒，这样子，你才不会被晒黑晒伤！

1、首先，你需要在妆前涂抹防晒霜或者防晒乳，如果是物理防晒，因为防晒霜里面的物理防晒，是通过将紫外线反射的物理方式进行防晒。涂抹好就可以出门了，一般来说物理防晒没什么刺激性， 是孕妇和敏感肌的首选。但是物理防晒会有点死白，有点厚重和油腻！

如果你选择化学防晒型防晒霜，那么你要涂抹半个小时之后才能出门。因为化学的是通过化学物质的反应吸收分解掉紫外线，达到防晒的效果。这类防晒通常易涂抹，使用感清透无负担，涂抹后不会泛白假面，但是涂抹好需要一定的时间才生效～

2、其次是经常补防晒，防晒霜其实是在你的脸上形成一张膜，俗称的成膜，这张膜可以反射或者吸收分解紫外线，但是你出油出汗都会导致这张膜破损有缺口，你的毛孔里分泌出的油脂和汗水都会让防晒膜破一个洞，紫外线就会钻空射进去～对皮肤造成损伤，因为要经常补涂防晒。

那么补涂防晒你需要一瓶防晒喷雾，我觉得这个是最方便的，尤其是化妆了之后或者在户外手比较脏的情况，直接拿起来就往脸上喷喷喷就好了！不需要再涂抹霜乳类防晒

3、最后就是要撑伞啦！

这个是硬防晒，也是最有效最直接的防晒方式！

暑假出游怎样搭配防晒又好看？

hello，各位小仙女，我是变美酱。暑假出游要怎么搭配好看呢。下面就分享几套夏季穿搭范本给你们，喜欢的小仙女们往下看哦～

夏季出游很喜欢这种干净清爽的穿搭。今年中性风火到不行，很多小仙女们都很迷这种搭配。图中小姐姐选择的也是工装风搭配，休闲上衣搭配工装裤，帅气个性，休闲自然～

夏季最不能少的就是百搭的T恤啦，出游一定要备上几件。小姐姐利用条纹T恤搭配休闲牛仔裤，帅气时尚。利用纯蓝色T恤搭配黑色不规则半身裙，清新脱俗～

夏季出游就是要穿的青春又少女，特别有夏天的味道。小姐姐选择的格纹连衣裙，休闲随性中又不失甜美少女范。T恤搭配休闲裤，随性休闲，作为出游装特别合适～

吊带也是夏季的必备单品，上身舒适简单，下身再搭配上一条灰色休闲裤，时髦气质。活力的黄色是夏季的主打色，搭配一条同样充满活力的牛仔短裤，尽显青春活力范～

帅气时髦的小姐姐一定要选� ��这组搭配。左图种简单的一套休闲装，有了格纹衬衫的修饰，立马有了青春活力感。红色格纹衬衫搭配黑色工装裤也特别洋气帅气～

好啦，分享就到这里，希望能给小仙女们带来帮助，我是变美酱，喜欢的小仙女们可以点赞评论转发关注我哦，每天都会为你们解答穿搭问题！（本文来自于变美酱原创，图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除！）

夏日阳光猛烈，紫外线指数飙升，在涂抹完防晒霜后，物理防晒也是万万不可缺少的。特别是出去游玩，大部分时间都是在室外活动，一不小心就会被晒成黑美人。既然出去旅游，肯定不想整天把自己全身上下都包裹的严严实实的，所以就需要花点小心思，让自己在防晒的同时，又能美美的游玩。那么我们就需要在搭配上下功夫了。

出门旅游，防晒霜、遮阳帽（渔夫帽或者棒球帽）、墨镜这三样是防晒必不可少的，帽子和墨镜不仅防晒，还能给你增加摩登感。

服装的搭配：

1、衬衫搭短牛仔裤：衬衫可以做为外搭，内搭穿可以选择T恤或者吊带背心，搭配一条牛仔短裤，给你一个时尚、清新，自然、充满文艺气息。而且衬衫在室外能防晒，在空调房还能保暖。

2、长裙搭配披肩丝巾：很多人都说无长裙不夏天，特别在旅游的时候，长裙最能衬托出你的仙气。但是长裙不能很好的防晒，所以这个时候我们可以选择一条披肩丝巾，丝巾透气，而且颜色花色繁多，可以搭配各种长裙。

3、防晒衫：现在的防晒衫款式也是多种多样，各种时尚感超强的防晒衫，也是旅行中必备的单品。建议选择颜色比较艳丽一点的防晒衫，不管是拍照或者在人群中都会很亮眼。

可以参考一下明星出行的防晒穿搭。