关于珠穆朗玛峰旅游注意事项

1.心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。 2.身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病的患者不宜进藏。 3. 随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备四季服装，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。 4. 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 5. 初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 6.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。 7.请团友和睦相处，尊重西藏的文化和宗教信仰。 8.多备高热量的食品，如：巧克力、牛肉干、饼干及个人爱好的零食. 9. 途中可到藏族牧民家做客，记着带些文具之类的小礼品，送给孩子. 10. 摄影时注意光圈的调整 11. 海拔较高，可预备氧气。（我们预备氧气，出发前请告知我们工作人员。) 12.体力较好者可再进一步选择路段徒步：绒布寺-1号大本营希望能帮到你。

我提供一些资料，希望对你有所帮助：登珠峰特殊装备：抓绒衣，安全带，冰爪，小冰镐，快挂，铁锁和下降器，冲锋衣，护耳帽，主绳。。。。其他的日常户外用品如水净化，背包，登山鞋等就不多说了。。。另外建议去之前先做一个详细的心血管检查，肺功能检查等。。。小提示：山脚的小寨中有很多当地向导，最好请一个和你一起登山，比较安全，而且你没有想到的用品一般他们都提供租售。。。

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